100% à distance

Séance de recentrage à distance

Une séance à distance pour calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver une stabilité intérieure quand tout est trop chargé — dans un cadre sobre, confidentiel et orienté autonomie.

Réserver une séance de recentrage

Séance de recentrage à distance

Une séance à distance pour calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver une stabilité intérieure quand tout est trop chargé — dans un cadre sobre, confidentiel et orienté autonomie.

Ici, on ne cherche pas à “analyser”. On vise d’abord l’apaisement et le recentrage, pour que vous retrouviez une base stable et des repères simples pour tenir dans le quotidien.

100% à distance. Séance en silence ou avec un bref échange au début, selon votre besoin. Si un lien visio est prévu, il est envoyé après réservation.

Ce que permet cette séance

  • Apaiser rapidement le trop-plein (stress, agitation, fatigue mentale)
  • Relâcher les tensions et retrouver du souffle
  • Se recentrer quand on se sent “éparpillé·e” ou à côté de soi
  • Retrouver une base de calme et de stabilité intérieure
  • Repartir avec des repères simples pour avancer concrètement

Pour qui

Pour les personnes en surcharge (mental qui tourne, anxiété, irritabilité, fatigue), ou quand une situation pèse et que vous avez besoin de redescendre, clarifier et vous stabiliser. Idéal quand une séance suffit — et quand il faut plus, on l’ajuste sans automatisme.

Avant la séance

  • Prévoyez un endroit calme et confortable
  • Coupez les distractions (notifications / mode avion)
  • Un verre d’eau à portée, et de quoi noter si besoin

Déroulement (à distance)

  1. Cadre & intention

    On pose le cadre, simplement. Vous décrivez l’essentiel (ce qui est trop, ce qui pèse) et on précise l’intention.

  2. Apaisement & relâchement

    Travail énergétique à distance pour faire redescendre la pression : mental, tensions, agitation intérieure. Vous restez au calme, sans “bien faire”.

  3. Recentrage & stabilisation

    On recentre et on stabilise : revenir à une base intérieure plus solide, avec une sensation de cohérence.

  4. Repères pour la suite

    Vous repartez avec 2–3 repères simples (rythme, récupération, ancrage) pour que les effets tiennent dans le quotidien.

Important : si un échange en visio est prévu, le lien est envoyé après réservation. Sinon, la séance se fait en silence, selon ce qui a été convenu.
Après-séance : un apaisement peut être immédiat. Parfois, une fatigue ou un besoin de repos se fait sentir : c’est le système qui relâche et récupère. Hydratation et rythme calme recommandés.

Cadre & limites

Je vous accompagne vers plus d’autonomie et de stabilité. On avance avec sérieux, sans promesse magique, et au rythme juste.

Cette séance ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire ; elle peut être complémentaire.

Tarif & durée

Durée indicative : 60 à 75 minutes (le temps est indicatif : c’est votre besoin réel qui guide).

CHF 120.–

Prendre rendez-vous Poser une question

Question rapide avant de réserver ? WhatsApp / Signal : 078 969 06 07.

FAQ

Quand choisir une séance de recentrage ?
Quand vous êtes en surcharge (stress, anxiété, mental qui tourne) et que vous avez besoin d’un apaisement rapide et d’une stabilisation.
Est-ce que ça fonctionne à distance ?
Oui. Le cadre est le même. L’essentiel est d’être au calme et disponible pendant la séance.
Vais-je me sentir mieux tout de suite ?
Souvent, un apaisement est perceptible rapidement. Parfois, le relâchement se fait sur quelques heures ou un jour ou deux.
Combien de séances prévoir ?
Une séance peut suffire. Si une suite est utile, on l’ajuste sans pression, en respectant votre rythme.
Suivi médical / psy
Cette séance ne remplace pas un suivi médical ou psychologique ; elle peut le compléter.
un apaisement après une séance de libération émotionnelle à distance